Trăiește Sănătos cu Andra
Care este scopul meu alături de Barre Fitness Academy? Să îți oferim suportul educativ pentru a susține cu ușurință un stil de viață sănătos.
Despre mine
Te salut, sunt Andrada Popp, nutriționist cu peste 10 ani de experiență, mama a doi copii și pasionată de sănătate și alimentație.
Certificări: Nutriționist specializat în peri & menopauză, Inginer Medical, Formator, Psiho-Nutriționist, Instructor Barre și Reformer.
Experiență:
- Organizare de tabere de nutriție.
- Formator pentru Tehnicieni Nutriționiști la Școala ABC Fitness.
- Training-uri corporate de sănătate.
- Campanii de sănătate la TV și Radio.
- Am ajutat peste 10.000 de persoane să adopte un stil de viață sănătos.
Reintră în Formă cu Andra Popp — START 23 Martie 2026 – doar 12 locuri disponibile
6 săptămâni de echilibru, claritate și rezultate reale, plus între 4-6 kg în minus.
Începe primăvara cu o resetare blândă și inteligentă pentru corpul tău.
Timp de 6 săptămâni vei învăța cum să mănânci conștient, echilibrat și să-ți atingi forma dorită fără restricții și fără diete extreme.
GIVEAWAY – Un Pachet Premium în valoare de 1090 RON
7 martie – 20 martie 2026
Ce trebuie să faci ca să participi:
1. Dă Follow paginilor:
– Barre Fitness Academy – A.Iancu
– Barre Fitness Academy – AFI
– Andra Popp Health Specialist
2. Lasă un COMENTARIU cu tag la 2 persoane care crezi că ar avea nevoie de acest program.
Cel mai frumos cadou de primăvară începe ACUM!
Sper din tot sufletul să câștige exact persoana care are cea mai mare nevoie de acest program 🤍
Nu uita:
Cu cât mai multe comentarii, cu atât mai multe șanse de câștig!
VARIANTA STANDARD
Investiție:
Early bird până la 9 martie 790 lei
După 15 decembrie: 890 lei
Ce include:
- Workshop online de integrare de 60 -90 min — trecem prin toate obiceiurile sănătoase și creem noi obiceiuri pentru tine
- Meniu personalizat pentru 10 zile (mic dejun, prânz, cină și gustări)
- Dacă nu ești din Brașov te poți antrena din confortul casei tale , ai 3 antramente pe săptămână incluse și le poți realiza în ce moment dorești tu
- Recomandări de combinații alimentare și porții
- 10 rețete de dulciuri sănătoase
- Ghid practic de organizare în bucătărie
- Suport educativ despre relația cu mâncarea și gestionarea poftelor
- Acces la grupul de suport pe WhatsApp pe durata celor 6 săptămâni
- Fiecare săptămână din cele 6 va avea o temă care te va ajuta până la final să ajungi la greutatea dorită
VARIANTA PREMIUM
Investiție:
Early bird până la 9 martie : 990 lei
După 15 decembrie: 1090 lei
Pentru femeile care își doresc ghidare constantă, claritate și rezultate accelerate.
Ce include:
- Include tot din varianta Standard, plus:
- O consultație de nutriție complet personalizată între 60-90 minute, adaptată atât nevoilor tale fizice, cât și celor emoționale.
Este consultația în care:
👉înțelegem ce anume declanșează foamea emoțională
👉lucrăm pe pofta de dulce și pe mâncatul compulsiv
👉descifrăm ciclicitatea emoțiilor tale și cum influențează corpul
👉înveți cum să faci pace cu mâncarea, cu corpul tău și cu ritmul tău
👉primești strategii potrivite stilului tău de viață
Ce câștigi dacă intri în program?
- Între 4 -6 kg în minus, depinde de implicarea ta
- Vei învăța să mănânci echilibrat, fără să te înfometezi
- Îti vei recăpăta energia, claritatea și o relație sănătoasă cu mâncarea
- Vei simți control și încredere în propriul corp
- În sfârșit vei avea un corp tonifiat
- Începi anul cu tine și nu te mai lași pe ultima sută
Ps. Pentru păstrarea locului se va plăti un avans de 350 Ron.
Ce pierzi dacă nu intri în program?
- Vei ajunge în 2027 cu aceeași frustrare ca acum.
Poate ai 5–10 kg în plus azi; la final de 2026 pot fi 10–15 kg în plus. - Situația poate scăpa și mai mult de sub control.
Dacă deja simți că te lupți cu poftele sau cu mâncatul emoțional, în câteva luni se poate intensifica și vei simți că nu mai ai nicio direcție. - Rămâi în același cerc vicios: dietă → abandon → vinovăție.
Fără ghidare personalizată, revii la aceleași obiceiuri care te trag înapoi. - Continui să mănânci pe fond de stres, oboseală sau lipsă de somn, fără să înțelegi cum să îți reglezi foamea și semnalele corpului.
- Poftele de dulce vor crește, pentru că nu ai structura și explicațiile necesare ca să le gestionezi pe termen lung.
- Energia ta va rămâne instabilă, ceea ce înseamnă antrenamente mai slabe, motivație scăzută și mai multă frustrare.
- Amâni transformarea încă un an, spunându-ți același lucru: „mă apuc de luni”, „după sărbători”, „când o să fie mai liniște”.
Hai să facem transformarea împreună, scrie-mi pe WhatsApp.
Înscriere și Informații
Nu rata ocazia de a face o schimbare reală și de durată în viața ta!
Seminarii lunare
La Barre Fitness Academy
1. Program seminarii
Suplimentar programului, vin către voi cu subiecte interesante și diverși specialiști, de aceea nu rata următoarele seminarii:
- 12 decembrie 18.00 (online zoom): Cum să mănânci liniștit de Crăciun fără +2-3 kg în plus?
- BONUS, participantii la seminar intra automat in tombola pentru un loc in Programul de slăbire de 6 săptămâni
*Accesul la acest seminar online este gratuit, link conectare AICI
2. Durată seminarii
Seminariile vor avea durată de o oră, cu frecvență lunară.
3. Pentru cine sunt aceste seminarii?
Seminariile sunt adresate tuturor care nu au timpul disponibil pentru a studia în detaliu anumite subiecte, dar își doresc să afle mai multe informații.
4. Prețul și înscrierea
Accesul este gratuit pentru abonatii nostrii, iar pentru sanopass si 7card doar pe baza de scanare, fara coplata!
De ce să apelezi la un nutriționist?
Importanța nutriției sănătoase și beneficiile unei diete echilibrate
Nutriția sănătoasă este piatra de temelie a unui stil de viață echilibrat și a unei stări de bine optime. Într-o lume în care suntem bombardați cu alimente procesate, tentații nesănătoase și diete miraculoase, a mânca corect devine o provocare. Alegerea unei diete sănătoase nu este doar despre menținerea unei greutăți ideale, ci și despre prevenirea bolilor, creșterea nivelului de energie și îmbunătățirea calității generale a vieții.
Multe persoane subestimează complexitatea unei alimentații echilibrate, iar acest lucru poate duce la carențe nutriționale, oboseală cronică sau probleme de sănătate pe termen lung. Aici intervine rolul unui nutritionist cu experiență, care poate personaliza un plan alimentar în funcție de nevoile și obiectivele fiecăruia.
Care sunt beneficiile unei diete sănătoase?
Controlează-ți greutatea corporală și simte-te mai bine ca niciodată!
O alimentație echilibrată te ajută să îți menții greutatea ideală sau să slăbești sănătos, fără diete drastice. Simți cum corpul tău devine mai ușor și mai energic, iar hainele îți vin perfect!
Protejează-ți inima și bucură-te de o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Consumul de alimente bogate în fibre, grăsimi sănătoase și antioxidanți reduce riscul bolilor cardiovasculare. O inimă sănătoasă înseamnă mai puține vizite la medic și mai mult timp pentru a face ceea ce iubești!
Previne diabetul și menține-ți glicemia sub control!
Prin evitarea zahărului rafinat și a carbohidraților nesănătoși, îți protejezi pancreasul și previi fluctuațiile de zahăr din sânge. Spune „da” unui stil de viață fără griji legate de diabet!
Obține energie pe tot parcursul zilei și fii mereu în formă!
Alimentele bogate în proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase oferă energie constantă. Fără căderi bruște de energie și fără oboseală la mijlocul zilei!
Întărește-ți imunitatea și ține bolile departe!
O dietă bogată în vitamine, minerale și antioxidanți îți susține sistemul imunitar. Combate răcelile, infecțiile și alte boli mai ușor ca niciodată!
Spune adio stresului și bucură-te de o sănătate mentală excepțională!
Nutriția sănătoasă influențează direct starea de spirit. Consumul de alimente bogate în omega-3, magneziu și vitamine din complexul B reduce anxietatea și îți îmbunătățește dispoziția zilnică!
Tarife consultații de nutriție
Nutriționist Brasov
Consultație de nutriție inițială
60-90 minute
Consultație de nutriție Follow Up
30-60 minute