Barre Fitness Academy – Blog

Importanţa încălzirii înainte de antrenamente Încearcă să nu întârzi la clasele de barre, pierzi partea cea mai importantă a clasei! Încălzirea este importantă deoarece, muşchii sunt ca nişte benzi de cauciuc. Stând la birou şi nefolosind aceste benzi, ele devin mai rigide şi ineficiente. Un astfel de repaus combinat cu …

Six Pack Abs – un abdomen de invidiat Construirea unui abdomen de invidiat, va fi întotdeauna principalul obiectiv de fitness pentru multe persoane. Din păcate există atât de multe planuri disperate pentru a obține acele şase pătrăţele. Este aproape imposibil de știut care dintre ele să le urmezi. Există mii …

Totul despre febra musculară Febra musculară am resimțit-o cu toţii cel puţin o dată, atunci când am făcut un efort fizic intens. Aceasta este o durere puternică la nivelul mușchilor care tocmai au fost antrenați. În general, febra musculară apare cu o întârziere de câteva ore după antrenament și poate …