Home / Antrenament

Antrenament

Clasă nouă Barre TRX

Barre TRX

Clasă nouă Barre TRX – Putere şi eleganţă Parteneriatul WePlay – Barre Fitness Academy a adus o clasă nouă BARRE TRX, definită de aliniamentul acestui accesoriu şi eleganţa mişcărilor din barre. Ce este clasa de BARRE TRX? Barre TRX este o clasă de bare care se axează pe folosirea sistemului de …

Citește mai mult

Antrenează-te live alături de noi

Antrenează-te live

Antrenează-te live alături de noi Antrenează-te live alături de noi, şi menţineţi starea de bine! Este important să ne menţinem starea de bine şi să fim în formă în continuare. Pentru că suntem o comunitate şi avem grijă de tine, te invităm la antrenamente live, care vin în completarea claselor …

Citește mai mult

Hai să te antrenezi cu noi online!

stamacasa

Hai să te antrenezi cu noi online! Ştim cu toţii cât de important este să ne menţinem starea de bine în această perioadă şi în acelaşi timp să ne simţim parte a unei comunităţi. Aşadar te anunţăm cu bucurie că de luni 23.03.2020 începem antrenamentele în mediul online prin crearea …

Citește mai mult

Barre my Style, clasă unică de barre cu Axel!

Barre my Style (Axel)

Barre my Style, clasă unică de barre cu Axel! Primăvara este o perioadă specială a anului. Precum natura aşa şi organismul tău trece printr-o serie de transformări. Majoritatea persoanelor simt stări de oboseală, insomnii şi chiar astenii. Pe lângă faptul că aceste schimbări bruşte de temperatură influenţează starea de spirit, au …

Citește mai mult

Importanţa încălzirii înainte de antrenamente

Importanţa încălzirii înainte de antrenamente Încearcă să nu întârzi la clasele de barre, pierzi partea cea mai importantă a clasei! Încălzirea este importantă deoarece, muşchii sunt ca nişte benzi de cauciuc. Stând la birou şi nefolosind aceste benzi, ele devin mai rigide şi ineficiente. Un astfel de repaus combinat cu …

Citește mai mult

Six Pack Abs – un abdomen de invidiat

sic pack abs

Six Pack Abs – un abdomen de invidiat Construirea unui abdomen de invidiat, va fi întotdeauna principalul obiectiv de fitness pentru multe persoane. Din păcate există atât de multe planuri disperate pentru a obține acele şase pătrăţele. Este aproape imposibil de știut care dintre ele să le urmezi. Există mii …

Citește mai mult

Totul despre febra musculară

febra musculară

Totul despre febra musculară Febra musculară am resimțit-o cu toţii cel puţin o dată, atunci când am făcut un efort fizic intens. Aceasta este o durere puternică la nivelul mușchilor care tocmai au fost antrenați. În general, febra musculară apare cu o întârziere de câteva ore după antrenament și poate …

Citește mai mult

40/90 CHALLENGE

40/90 CHALLENGE 3 luni ca să intri în formă într-un mod plăcut și distractiv, challenge-ul revine cu noi provocări. Pentru că Tu eşti importantă pentru noi, eşti prioritatea noastră şi vrem să te menţinem motivată! Ți-am pregătit o nouă provocare: 40/90 CHALLENGE adica 40 puncte în 90 de zile Perioadă start: 16-21.09.2019 …

Citește mai mult

Două exerciţii de bază şi cum se execută corect

Două exerciţii de bază şi cum se execută corect Orice exerciţiu care nu este executat corect este ineficient. Dar pe lângă acest lucru mai grav este că, poate face mai mult rău decât bine. Iată în continuare două tipuri de exerciţii de bază executate în orice tip de antrenament. Abdomenele …

Citește mai mult

Corectează deficienţele coloanei cu Barre

Corectează deficienţele coloanei cu Barre Pot practica barre dacă am deficienţe ale coloanei vertebrale? Categoric da. Dacă ştii că ai o deficienţă la nivelul coloanei vertebrale, trebuie neaparat să informezi instructorul. Instructorul va adapta exerciţiile în funcţie de afecţiunea pe care o ai. Prin exerciţii fizice specifice, se urmăreşte întărirea …

Citește mai mult