Ultimele articole

Cum scap de pofta de dulce?

Cum scap de pofta de dulce? Cum scap de pofta de dulce? Este o întrebare pusă foarte des. Pofta de dulce este persistentă şi extrem de greu de învins. Ştim că zahărul nu este bun pentru sănătate şi totuşi, îl consumăm. Pofta de dulce este întretinută de consumul regulat de …

Citește mai mult

Corectează deficienţele coloanei cu Barre

Corectează deficienţele coloanei cu Barre Pot practica barre dacă am deficienţe ale coloanei vertebrale? Categoric da. Dacă ştii că ai o deficienţă la nivelul coloanei vertebrale, trebuie neaparat să informezi instructorul. Instructorul va adapta exerciţiile în funcţie de afecţiunea pe care o ai. Prin exerciţii fizice specifice, se urmăreşte întărirea …

Citește mai mult

Poziţiile de bază din barre

Poziţiile de bază din barre Verificare posturală O ora de barre începe în primul rând cu verificare posturală şi corectarea acesteia. Un start bun şi o executare corecta a exerciţiilor porneşte de la o poziţie corectă a corpului. Cuvintele cheie pe care le auzi la începutul fiecărei ore sunt: – …

Citește mai mult