Suplimentar claselor online de grup oferim posibilitatea de a programa și antrenamente personale online. Vei experimenta cum este să lucrezi cu un antrenor personal care iți personalizează antrenamentul, îți oferă toată atenția, motivația și sprijinul pentru a-ți atinge scopurile dorite.
Planul tău de antrenament va fi adaptat constant pentru ca tu să înveți exercițiile și pentru a-ți oferi constant o nouă provocare.
Stabileste telefonic detaliile cu antrenorul:
Nona Trif Schneider – 0720.688.793
Raluca Gherghe – 0786.969.115
Antrenamente personale
TIPUL DE ANTRENAMENT
Antrenamentul personal foloseşte exerciţii cardio, exerciţii de tonificare musculară executate cu intensitate crescută, cu pauze foarte scurte la intervale mai mari, exerciţii cardio statice sau cu deplasare, exerciţii cu propria greutate şi cu diverse accesorii la indemana.
În alcătuirea unui plan de antrenament personal este foarte importanta adaptarea la vârsta practicantului si starea sa de sanătate. O scurtă anamneză care să releve istoricul medical al practicantului este mai mult decât benefică. In funcţie de eventualele afecţiuni cardiace, respiratorii, articulare, ponderale, antrenamentul capătă forma adecvată fiecărui practicant.